Bodywork 360 Shred Erfahrungen und Test von Karl Ess

Bodywork 360 Shred Erfahrungen

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Bodywork 360 Shred Erfahrungen und Test von Karl Ess

Was ist eigentlich das Bodywork 360 Shred?

Das Bodywork 360 Shred von Karl Ess ist ein sehr umfangreicher Onlinekurs mit einem angeschlossenen Mitgliederbereich, der sowohl Fitness, Ernährung als auch Gesundheitsaspekte beinhaltet und dir beim Abnehmen und Definieren hilft.

Bodywork 360 Shred ist also ein Online-Abnehm-Programm von Karl Ess.

Dabei begleitet Karl Ess dich über 12 Wochen auf deinem Weg zu Deinem Traumkörper.

Zu mehr Muskeln und weniger Fett.

Das Bodywork360 Shred Programm sorgt mit seinen drei Säulen: Ernährungstipps, Gesundheitstipps sowie Trainingstipps für einen gesünderen, dünneren und muskulösen Körper bei dir als Kunden.

Das Bodywork360 Shred konzentriert sich dabei nicht nur auf den Muskelaufbau, sondern sorgt auch dafür, dass sich der Fettanteil in deinem Körper reduziert.

Du lernst, wie Dur richtig definierst und in Topform kommst. Also Das Bodywork 360 Shred Erfahrungen zeigen: es ist ein Abnehmprogramm.

Dabei liefert das Programm nach den Erfahrungen der Teilnehmer auch mehr Power, da eine gesündere Ernährung und ein muskulöser Körper zu einem gesteigerten Selbstwertgefühl führt.shred 2

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Viele Teilnehmer von Fitnesskursen und auch aus den Programmen von Karl berichten ebenfalls von einem besseren Körpergefühl durch die Umsetzung vom normalen Bodywork360.

Da das Programm sehr umfangreich ist kommen hier noch einmal die wichtigsten Keypunkte in der Übersicht:

  • Endlich Erfolge im Fitnessstudio. Karl verspricht in seinem Kurs das du deine Trainingserfolge endlich im Spiegel sehen wirst (also sichtbare und erkennbare Erfolge erzielst) – Dünner – Definierter – Härter- Sixpack Sichtbar
  • individuelle Trainingspläne extra angepasste auf dich
  • über 80 persönlich für dich angepasste Rezepte – und die auf Knopfdruck
  • effektives Abnehmen und trotzdem lecker essen
  • über 36 Modulen mit 99 Videos in denen sowohl die Theorie als auch die Praxis von Kraftübungen, Motivation, Rezepten als auch Gesundheitstipps und Diät erklärt werden
  • mehr Lebensfreude und mehr Selbstbewusstsein und eine bessere Gesundheit
  • Effektives, schnelles, unkompliziertes Fettverbrennen

Der Coach:

Karl Ess ist einer der bekanntesten Fitnessyoutuber und Ernährungsgurus des deutschsprachigen Raums.

Außerdem ist er Online Fitnesscoach und hat mittlerweile über 113 Millionen YouTube Views.

Auf seiner Seite gibt er selbst an, dass er bereits über 60.000 Menschen gecoacht und ihnen geholfen hat ihre persönlichen Ziele zu erreichen.

Karl Ess ist seit über zehn Jahren im Bereich Fitness und Bodybuilding erfolgreich. Er kennt natürlich auch die Abnehmphasen im Bodybuilding und Fitnesssport in- und auswendig.

Interessant ist, das Karl Ess anfangs selbst Schwierigkeiten beim Muskelaufbau und der Fettreduktion hatte.

Sehr bekannt wurde Karl auch dadurch, dass er als veganer Bodybuilder Furore machte.

Karl selbst sagt, dass er Bodywork360 Shred geschaffen hat, um ein Programm zu bauen, dass dir es so einfach wie möglich macht an dein individuelles Ziel zu kommen und gesünder, dünner und fitter zu werden.

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Der Inhalt:

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Bodywork360 Shred  Erfahrungen zeige, es ist schon erwähnt äußerst umfangreich.

Das Programm umfasst Videos, Trainingspläne, Ernährungspläne, Einkaufslisten und Rezepte einen Zugang zu einer privaten Facebookgruppe, online Workshops und vieles mehr.

Alles danach ausgerichtet, deinen Traumkörper zu formen.

Um es etwas deutlicher zu machen haben wir hier einige von den Besonderheiten dieses Kurses aufgeführt.

Als Kunde des Bodywork360 Shred erhältst du über 30 verschiedene Module und insgesamt 99 Videos, in denen Karl Ess dich persönlich vor der Kamera coacht und berät.

Aufbau / Struktur:

Der Aufbau und die Struktur des Mitgliederbereichs ist sehr übersichtlich gestaltet.

Bodywork ShredAuf der Hauptseite wird man von einem Begrüßungsvideo empfangen. Dieses erklärt genau, wie der Mitgliederbereich aufgebaut ist und wie man ihn am effektivsten nutzen kann.

Du findest nämlich im internen Mitgliederbereich auch die Muskelaufbauprogramme : Starter 360, Bodywork 360 und das Advanced 360. (klicke auf den jeweiligen Namen und Du gelangst zum Review dieser Produkte.)

Besonders gut hat uns gefallen, dass es einen persönlichen Fortschrittsbalken gibt, auf dem man genau erkennen kann, wie weit man auf dem Programm schon fortgeschritten ist.

Unter dem Video finden sich vier Bereiche.

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Berich Nummer 1 – Das Transformation Center.

Dies ist der Dreh und Angelpunkt deiner persönlichen Körpertransformation.

In diesem Bereich werden Bilder hochgeladen und auch Feedback von Karl eingeholt.

Dieser Bereich hilft immer dabei, herauszufinden an welchen Punkt man gerade steht.

shred 4Sehr wichtig für die eigene Motivation.

Als Besonderheit sei gesagt, dass die Videos in diesem Center nicht sofort freigeschaltet sind.

Und das erste Video ist das „Tag eins Video“ in dem dein „Vorher-Bild“ gespeichert wird.

Das zweite Video im Transformationszentrum wird am 28. Tag freigeschaltet. Danach lädst Du ein aktuelles Bild hoch.

Wenn dieses Video freigeschaltet wird, hast Du Phase eins geschafft.

Am Tag 56 erhältst du dein drittes Video im Transformationszentrum – hier bist du in Phase zwei und damit der Halbzeit angekommen. Erneut kannst du ein Foto von dir hochladen.

Das vierte und letzte Video des Transformationszentrums ist am Tag 84 hier wird DeinVorher-Nachher-Bild ausgewertet.

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Bereich Nummer 2 – Ernährung

Hier findest du alles zum Thema Ernährung.

In diesem Bereich findest Du zwölf Videos, die alle freigeschaltet sind.Shred 5

Dabei gibt Karl im ersten Video erst einmal eine Übersicht über die  Ernährungsstrategien.

Als nächstes gibt er Schulungsvideos zum Thema Kalorien.

Dieses Grundlagenvideo erklärt wie man den täglichen Kalorienbedarf exakt ermittelt und darauf abgestimmt die richtige Ernährung findet.

Außerdem findet sich in diesem Video auch hilfreiche Informationen über deinen Körpertyp, Aktivitätslevel usw.

Neben dem Video über Kalorien findest Du außerdem Videos über einen Beispiel-Ernährungstag.

Danach zeigt dir Karl noch eine Anti Hunger Strategie, damit Du deine Diät auch wirklich optimal durchziehen kannst.

Es folgt ein Video zum Thema Refeed-Tag.

Als besonders gelungen fanden wir, dass unter jedem Video die Kernaussagen noch einmal schriftlich zusammengefasst wurden und wertvolle Tools beigefügt sind.

So findet sich unter dem Video über Kalorien beispielsweise ein Kalorienbedarfs Rechner.

Unter einem anderen Video wiederum findet man ein online Tool, mit dem man seine Ernährungsform wählen kann (Vegan, vegetarisch oder ominvor).

Zusammenfassend kann man sagen, Du lernst wie Du eine effektive Diät machst ohne zu viel Muskelmasse zu verlieren.

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Bereich 3 – Training

shred6In diesem Bereich findest du 11 Videolektionen. Diese sind sofort freigeschaltet und Du kannst Sie sofort anschauen.

In den Videos lernst Du das richtige Training für die Diät kennen. Karl bringt dir Theorie und Praxis bei.

Du lernst von richtigen Warmup/ Aufwärmen bis hin zum richtigen Trainingsplan alles.

Im Bereich Training findet sich auch ein Video zum Thema Cardio.

In der Diät gehört auch Cardio dazu. Nicht nur Eisen stämmen.

 

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Bereich Nummer 4 – Der Übungspool

Hier werden alle Übungen gezeigt die für die bereitgestellten Trainingspläne wichtig sind.shred3

In diesem Bereich finden sich 7 Lektionen, mit jeweils mehreren Videos.

Karl zeigt Dir jede Übung und wie Du sie ausführen solltest. Die Ausführung ist das aller Wichtigste.

Unterteil sind die jeweiligen Lektionen in die verschiedenen Muskelgruppen.

Du findest Übungen für Brust, Rücken, Beine , Arme , Schultern und Bauch.

Die Videos wurden gut gefilmt und erklärt. Man versteht also exakt auf was man bei der jeweiligen Übung achten sollte.

Karl Ess zeigt auch alternative Übungen, sollte man eine Übung nicht absolvieren können.

Aktualität

Der Mitgliederbereich wurde erst frisch überarbeitete und ist damit brandaktuell. Karl bemüht sich immer seinen Kunden ein Top Produkt zu präsentieren und das merkt man auch.

Umsetzbarkeit:

Der gesamte Kurs ist auf maximal Umsetzbarkeit ausgelegt und extrem verständlich erklärt.

Karl Ess legt in seinem Bodywork 360 Shred Programm großen Wert darauf, die sogenannte Usability (Benutzerfreundlichkeit) maximal zu halten.

Es wird klar, dass hier alles daran gesetzt wird, mit dir an deinem Traumkörper zu feilen.

Preis/Leistung

Der Einführungspreis lag bei 49 Euro für das komplette Shred Programm. Da haben wir natürlich zugeschlagen.

Der Preis soll nach Einführung auf 249 Euro steigen. Ich finde den Einführungspreis mega mäßig gut.

Solltest Du den Einführungspreis verpasst haben, ist das auch nicht schlimm. Denn 249 Euro ist es definitiv wert.

Das Preis-Leistungs-Verhältnis ist definitiv fair.

Man bekommt für sein Geld äußerst viel geboten.

Karl Ess Bodywork360 Shred Programm ist sicher eines der umfangreichsten und durchdachtesten Abnehmprodukte auf dem Markt.

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Was ist gut?

  • Der Content ist absolut Spitze
  • Die versprochenen Erfolge im Training und im Abnehmen durch das Programm sind real und erreichbar
  • Super erklärt und topp umsetzbar
  • Tolles Insiderwissen
  • Umsetzbar zuhause und im Fitnessstudio

Was ist nicht so gut ? Kritik am Bodywork 360 Shred

  • Es ist immer noch ein online Coaching Programm, das heißt natürlich wäre es am besten wenn man Karl Perl als persönlichen Coach bei sich hätte. Aber das Shred Programm ist nahe dran.
  • Der Mitgliederbereich enthält soviel Content und ist dadurch leicht unübersichtlich.

Ich würde mir wünschen das der Mitgliederbereich übersichtlicher gestaltet wird. Teilweise mussten wir uns erstmal zurecht finden.

Kommen Zusatzkosten auf mich zu?

Grundsätzlich kommen keine Zusatzkosten auf dich zu.

Als Kraftsportler und Fitnessbegeisterter möchte man natürlich Finetuning machen und best mögliche Erfolge haben.

Dazu kann man auf Nahrungsergänzungsmittel, wie z.B. Eiweiß Pulver, Trainingsbooster oder Kreatin zurückgreifen.

Solltest du Supplements / Nahrungsergänzungmittel nehmen, kommen natürlich Zusatzkosten auf dich zu.

Im Mitgliederbereich  werden auch noch 3 weitere Produkte angeboten.

Das Starter 360, Das Bodywork 360 und das Advanced 360.

Wenn Du nach deiner Abnehmphase weiter mit dem Muskelaufbau machen möchtest, kannst du optional eines dieser Programme dazu kaufen.

Mehr zu den anderen Programmen findest du in unseren Erfahrungsberichten dazu.

Zielgruppe:

Jeder der gerne an seinem Traumgewicht arbeiten würde oder der mehr für seine körperliche Gesundheit tun möchte ist mit dem Programm sehr gut beraten.

Wenn Du über den Winter ordentlich Masse aufgebaut hast und nun für den Sommer runter definieren möchtest, ist das Programm genau richtig.

Mit diesem Coaching legst Du dein Sixpack frei.

Auch wenn Du übergewichtig bist und endlich abnehmen und muskulöser werden willst ist es etwas für dich.

Dabei gestaltet sich das Programm für Männer wie auch Frauen sehr ansprechend da es dabei hilft:

  •           Fett abzubauen und damit dünner zu werden.
  •           Muskeln aufzubauen und damit stärker zu werden
  •           Sich besser zu ernähren und damit gesünder zu werden
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Für wen ist das Ganze nichts:

Wenn du glaubst, dass das reine Kaufen des Kurses dich dazu führt, ein besseres, gesünderes und motivierteres Leben zu führen….dann bist du mit diesem Kurs falsch bedient.

Natürlich musst Du schon selber etwas leisten wenn du Erfolge sehen willst aber mit diesen Programmen fällt es erheblich leichter als vorher.

Das Programm ist nichts für Hardcore „Pumper“, die bereits den perfekten Körper haben.

Fazit:

Wir können das Body360 Shred Programm nur empfehlen.

Es ist ein umfangreicher Onlinekurs, der sehr verständlich und praktikabel ist und dich zu deinem Traumkörper führen kann.

Die Hunderte positiven Stimmen der Teilnehmer des Kurses geben eine klare Richtung an.

Karl Ess hat hier ein sehr gutes Programm erschaffen, dass man ohne Bedenken weiter empfehlen kann.

Besonders gut hat uns die Aktualität gefallen und dass Karl nicht nur die praktischen Übungen aufführt sondern auch sehr stark im theoretischen Teil ist.

Von uns gibt es  eine klare Kaufempfehlung für alle, die Abnehmen, sich definieren oder einfach ihrem Körper etwas Gutes tun wollen.
Mach deine eigenen Bodywork 360 Shred Erfahrungen!

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Bodywork 360 Shred Erfahrungen Bodywork 360 Shred Erfahrungen und Test von Karl Ess Was ist eigentlich das Bodywork 360 Shred? Das Bodywork 360 Shred von Karl Ess ist ein sehr umfangreicher Onlinekurs mit einem angeschlossenen Mitgliederbereich, der sowohl Fitness, Ernährung als auch Gesundheitsaspekte beinhaltet und dir beim Abnehmen und Definieren hilft. Bodywork 360 Shred ist also ein Online-Abnehm-Programm von Karl Ess. Dabei begleitet Karl Ess dich über 12 Wochen auf deinem Weg zu Deinem Traumkörper. Zu mehr Muskeln und weniger Fett. Das Bodywork360 Shred Programm sorgt mit seinen drei Säulen: Ernährungstipps, Gesundheitstipps sowie Trainingstipps für einen gesünderen, dünneren und muskulösen Körper bei dir…

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