Size Zero Erfahrungen und Test – Alina & Julian Zietlow

Size Zero Erfahrungen

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Size Zero Erfahrungen und Test

Size Zero bezeichnet eigentlich eine Kleidergröße in den USA.

Sie entspricht Größe 32.

Jedoch ist Size Zero mittlerweile etwas ganz anderes: Size Zero ist das Fitness- und Ernährungsprogramm von Julian Zietlow.

Was genau dahintersteckt, erklärt der nachfolgende Artikel.

Was ist eigentlich das Size Zero Programm?

Das zehnwöchige Programm verspricht die absolute Traumfigur in 10 Wochen.

Dazu brauchst du einen guten Plan, Disziplin und du musst daran arbeiten.

Daraus macht Julian Zietlow kein Geheimnis.

Das Trainings- und Ernährungsprogramm besteht aus drei Komponenten: Ernährung, Sport und Motivation.

Wer ist Julian Zietlow?

Julian Zietlow ist Personal Trainer, der auch schon Prominenten beim Erreichen ihrer Traumfigur geholfen hat.

Das Size Zero Programm hat er zusammen mit Alina Schulte im Hoff entwickelt.

Julian Zietlow ist jedoch nicht einfach nur ein Personal Trainer, der vom Abnehmen redet, wie ein Blinder von den Farben

. Er war selbst ein stark übergewichtiger Jugendlicher und hat am eigenen Leib erfahren müssen, wie schwer es ist, seinen Traumkörper zu erreichen und zu erhalten.

Angefangen hat es mit einem Fitnessprogramm, das Julian Zietlow für Jay Khan, einen Dschungel-Camp-Teilnehmer, erstellt hat.

Der große Erfolg war im Fernsehen zu sehen: Jay Khan war im Dschungel Camp in Topform. Allerdings richtete sich dieses Programm an Männer.

Viele Frauen fragten nach einem ähnlichen Programm für Frauen, und so ist in Zusammenarbeit mit seiner Freundin dieses Programm entstanden.

Alina Schulte im Hoff hat sehr gute Size Zero Erfahrungen gemacht und ihren Traumkörper damit erreicht.

So ist das Size Zero Programm aufgebaut

Das Size Zero Programm von Julian Zietlow besteht aus drei Bestandteilen:

  • Fitnessprogramm mit ausführlichen Beschreibungen und Erklärvideos
  • Ernährungsprogramm mit persönlichen Ernährungsplänen
  • Motivationsteil mit Motivationsvideos für das Durchhaltevermögen

Als Ergänzung gibt es die Facebook-Gruppe Size Zero Army. Mitglieder sind Frauen, die bereits Size Zero Erfahrungen haben.

Die Gruppe dient dem Erfahrungsaustausch. Eine App für iPhone und Android ergänzt das Programm sinnvoll.

So können die Teilnehmer von überall auf das Diät-Programm zugreifen und sich ständig Motivation, Tipps und Anregungen für das Training holen und ihre Size Zero Erfahrungen austauschen.

In 10 Wochen zum Traumkörper, das klingt nach einem hochgesteckten Ziel.

Die Size Zero Erfahrungen haben jedoch gezeigt, dass mit dem Programm wöchentlich, manchmal sogar täglich gute Fortschritte erkennbar sind.

Das trägt erheblich zur Motivation bei. Das Ernährungsprogramm ist so beschaffen, dass es drei Haupt- und zwei Zwischenmahlzeiten gibt.

Hunger kann also schon mal keiner aufkommen. Außerdem hast Du immer genügend Energie, um den Fitnessteil zu absolvieren.

Die Komponenten im Detail

Wir können bei diesem Trainingsprogramm bestätigen, dass es auch für absolute Anfänger leicht ist einzusteigen und Fortschritte zu machen. Dabei sind 5 Trainingseinheiten pro Woche vorgesehen mit einer Länge von 30–45 Minuten.

Du brauchst dazu nur einige Kurzhanteln und eine Trainingsmatte. Schon kann das Training zu Hause starten.

Oder du meldest dich in einem Fitnessstudio an und machst dort deine Übungen.

Unsere Size Zero Erfahrungen waren, dass die Trainingseinheiten mit der Zeit immer leichter werden. Daher hat Julian Zietlow alle 14 Tage eine Trainingserweiterung vorgesehen.

Die Trainingsintensität nimmt im Verlauf zu. Die Videos zeigen ganz genau, wie die Übungen ausgeführt werden sollen. So kannst du nichts falsch machen, das ist sehr wichtig für den Trainingserfolg.

Das Ernährungsprogramm liefert jede Woche einen neuen Ernährungsplan mit abwechslungsreichen und leckeren Rezepten.

Auch Ernährungspläne für Vegetarier und Veganer stehen dir hier zur Verfügung. Mit Nahrungsergänzungsmitteln kann das Diät-Programm sinnvoll ergänzt werden, das ist jedoch kein Muss.

Auch beim Ernährungsprogramm gibt es alle zwei Wochen Veränderungen. Der Ernährungsplan wird etwas strenger.

Am Ende der 10 Wochen bekommst du einen Ernährungsplan als Hilfe für die Zeit danach.

So kannst du die positiven Size Zero Erfahrungen in deinen Alltag integrieren und einfach bei den neuen Essgewohnheiten bleiben. Du fällst nicht wieder in alte Ernährungsmuster zurück.

Der Teil Motivation ist sehr wichtig bei diesem Programm.

Dazu gibt es verschiedene Videos und vor allem Unterstützung durch andere Teilnehmer.

Du kannst dich während des gesamten Programms mit anderen Teilnehmern austauschen, die Size Zero Erfahrungen mit den anderen teilen. So spornt ihr euch gegenseitig an und könnt euch gegenseitig helfen durchzuhalten.

Was kostet das Size Zero Programm?

Für eine Mitgliedschaft in der Community von Julian Zietlow und seinem Abnehmprogramm Size Zero musst du einmalig 299 Euro zahlen.

Dann erhältst du alle Informationen, um sofort mit dem Programm zu starten: das Ernährungskonzept, das Sportprogramm und die Motivation.

Außerdem kannst Du zu günstigen Konditionen die genau passenden Nahrungsergänzungsmittel bestellen.

Entstehen Zusatzkosten bei Size Zero?

Grundlage dieses Programms ist Muskelaufbau. Den kannst du nur durch Krafttraining erreichen.

Dazu gehst du entweder ins Fitnessstudio, wodurch dir die monatlichen Mitgliedsbeiträge als Zusatzkosten entstehen. Oder du trainierst zu Hause.

Dafür brauchst du entsprechende Kurzhanteln und eine Sportmatte.

Außerdem kannst du die Size Zero Diät sinnvoll ergänzen mit Vitaminen, Eiweißpräparaten und gesunden Fetten.

Für wen ist das Size Zero Programm gedacht?

Size Zero ist ein Diät-Programm speziell für Frauen. Du solltest in einem allgemein guten gesundheitlichen Zustand sein oder dich vor der Diät von einem Arzt durchchecken lassen.

Er kann entscheiden, ob diese Diät für dich geeignet ist.

Für wen ist Size Zero nicht das richtige Programm?

Schwangere und Diabetiker sollten grundsätzlich nicht an diesem Programm teilnehmen.

Auch wer sich gesundheitlich nicht fit fühlt, sollte zunächst einen Arzt aufsuchen.

Das Programm stellt keine medizinische Beratung dar.

Unsere Size Zero Erfahrungen

Unsere Size Zero Erfahrungen sind durchweg positiv. Es geht nicht darum, sich auf eine ganz bestimmte Körpergröße herunterzuhungern, wie du das bei diesem Namen vielleicht erwartest.

Im Gegenteil, der Körper wird transformiert. Du bekommst den Körper, den du dir schon immer gewünscht hast.

Unsere Size Zero Erfahrungen haben gezeigt, dass mit ein bisschen Überwindung am Anfang das regelmäßige Training sogar Spaß machen kann.

5 Mal die Woche Training erfordert einiges an Disziplin und Motivation. Dadurch siehst du jedoch auch schnell Erfolge.

Nach der Diät haben wir die Ernährungsregeln von Julian Zietlow beibehalten und konnten so den gefürchteten Jo-Jo-Effekt verhindern.

Dazu gibt es auch Unterstützung von der Facebook-Gruppe, und zwar auch über die 10 Wochen hinaus.

Fazit

Für uns ist das Julian Zietlow Programm ein ganzheitliches Life-Style-Programm, bei dem du viel über gesunde Ernährung und körperliche Fitness lernst.

Das harte Krafttraining trägt dazu bei, dass du dich rundum gesund und fit fühlst.

Wir haben die Size Zero Erfahrungen gemacht, dass das Programm von Julian Zietlow hilft, das Gewicht auch dauerhaft in den Griff zu bekommen.

Mit der Zeit und mit etwas mehr Erfahrung beim Trainieren und mit der Ernährung geht das Konzept in Fleisch und Blut über.

Auch kleine ernährungstechnische Fehltritte, weil du ein paar Tage keine Lust hast auf Training und gesunde Ernährung, sind schnell wieder ausgeglichen. Da das Programm allerdings recht teuer ist, bekommst du von uns noch eine Alternative:

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Wir wollen dir auch das beliebteste Programm unserer Tests nicht vorenthalten. Das Sophia Thiel Programm.

In ihrem umfangreicher Onlinekurs zeigt Sophia, sehr verständlich und praktikabel wie du deinem Traumkörper bekommst.

Hunderte positiven Stimmen der Teilnehmer des Kurses geben eine klare Richtung an.

Sophia Thiel hat hier ein sehr gutes Programm erschaffen, dass man ohne Bedenken weiter empfehlen kann.

Besonders gut hat uns die Aktualität gefallen und dass Sophia nicht nur die praktischen Übungen aufführt sondern auch sehr stark im theoretischen Teil ist.

Von uns gibt es  eine klare Kaufempfehlung für alle, die Abnehmen, sich definieren oder einfach ihrem Körper etwas Gutes tun wollen. Schau doch mal rein:

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