Sophia Thiel Programm – Erfahrungen und Test – Abnehmen

Sophia Thiel Programm Erfahrungen

Zum Sophia Thiel Programm

Im heutige Artikel geht es um das das Sophia Thiel Programm.

Momentan wird sehr stark für dieses Programm im Tv und im Internet geworben.

Deswegen nehmen wir das Programm für euch etwas genauer unter die Lupe.

Im folgenden Artikel findest Du alles zum Sophia Thiel Programm.

Was ist eigentlich das Sophia Thiel Programm?

Das Sophia Thiel Programm ist ein Online Abnehm Coaching vom Youtube und Fitness Star Sophia Thiel.

Dieses Abnehmprogramm verspricht dir in nur 12 Wochen schlank und fit zu werden.

Und diese Erfolge verspricht Dir das Programm auch noch schnell.

Dauerhaft abnehmen ohne JoJo-Effekt und eine Diät ohne Hunger.

Ob das alles wirklich stimmt, erfährst Du in diesem Artikel. Das Sophia Thiel Programm selbst bietet 2 Pakete an.

Ein 12 Wochen Programm und ein 15 Monate komplett Coaching.

Das 12 Wochenprogramm – Schlank & Fit

Das 12 Wochenprogramm ist darauf ausgelegt in kürzester Zeit viel Gewicht zu verlieren und gleichzeitig Muskeln aufzubauen. Dadurch bekommst Du einen strafferen und knackigeren Körper.

  • Ein 12 Wöchiger Fitness und Ernährungskurs
  • Mehr als 130 Rezepte zum nachkochen ( inkl. veganer Rezepte)
  • Über 12 Stunden Videomaterial mit Trainings-Workouts zum nachmachen.
  • Zugang zu einer geschlossenen Facebook Abnehmgruppe
  • Workoutvideos für zu Hause und im Fitnessstudio
  • Ernährungsvideo & Kochvideos
  • Motivationstricks
  • Dein persönliches Fitnessprofil
  • Angepasste Trainings und Ernährungspläne

Das 15 Monatspaket & Rundum Transformations-Paket

Um langfristig gesund, schlank und sexy zu sein benötigt man schon etwas länger als nur 12 Wochen. Dafür ist gesorgt mit dem 15 Monats Programm. Du kannst dieses Programm nach den 12 Wochen zusätzlich zu einem günstigeren Preis erwerben.

  • Das komplette 12 Wochenprogramm ( siehe oben)
  • Eine riesen Rezeptdatenbank mit knapp 400 Rezepten . ( inklusive 60 vegane Rezepte und 60 vegetarische Rezepte)
  • Weitere Homeworkouts (über 20 Stunden Videomaterial)
  • Weitere Trainingspläne für ein ganzes Jahr ( dieses werden angepasst und immer anspruchsvoller)
  • Regelmäßige Livechats mit Sophia Thiel ( Dort kannst Du alle Fragen stellen)
  • 2 Trainingsbänder (ein kleines Geschenk für eine besseres Workout)

Zudem gibt es eine Kleinigkeit beim Sophia Thiel Programm kostenlos

Auf der Webseite kann man sich weitere kostenlose Informationen anfordern. Tut man das, bekommt man ein kleines Ebook mit wirklich tollen Infos. Zu dem bekommt man noch nützliche Tipps und 1 Video.

Falls Du dieses kostenlose Material noch nicht hast, kannst Du es dir hier sichern.

Zum Sophia Thiel Programm

Wer ist Sophia Thiel?

Sophia Thiel ist die bekannteste deutsche Fitness Youtuberin. Sie begeistert durch Ihre sympatische Art und Weise. Sophia Thiel liefert wöchentlich neue Videos auf Ihrem Youtubekanal. Mittlerweilerweile hat sich fast 500.000 Abonennten auf Youtube. Somit hat sie alle männlichen Fitnessyoutuber, die schon jahrelang auf Youtube sind überholt. Das macht Sophia Thiel zu größten deutschen Fitness Youtuberin.

>> Zu Sophia Thiels Youtube Channel <<

 

12063323_704587516341284_1349944281687710790_nDoch Sophia Thiel war nicht immer so Sportbegeistert und Fit.

Vor 3 Jahren war Sophia Thiel selbst stark übergewichtig und wog über 80 Kg. Sie wusste, dass es so nicht weitergehen kann. Also meldete Sie sich in München im Fitnessstudio von Ercan Demir an. Sie fing an hart zu trainieren und auf Ihre Ernährung zu achten.

Mit Sport und der richtigen Ernährung hat Sie es geschafft ihr Traumkörper zu erreichen.

Mittlerweile wiegt sie 55Kg. Sie hat sogar schon bei Bodybuildung Wettkämpfen für Frauen teilgenommen ( Keine Angst, nicht bei den gedopten ). Sondern bei den Fitness-Wettkämpfen. Dort geht es um den besten Fitness-Bikini-Body.

Sophia Thiel hat es innerhalb kürzester Zeit vom übergewichtigen Mädchen zur top trainierten Frau geschafft, die in ganz Deutschland bekannt ist.

Definitiv ein riesen Vorbild für viele Frauen da draußen… Denn Sie wurde nicht dünn geboren und hat es selbst durchlebt.

Sie war selbst mal stark übergewichtig und weiß wie man sich fühlt.

Viele Fitnesscoaches waren nie übergewichtig und haben es nie durchgemacht ein paar Pfunde zu viel zu haben.

Deshalb gibt es an dieser Stelle ein riesen Pluskpunkt für Sophia Thiel.

Zum Sophia Thiel Programm

Der eigentliche Inhalt des Sophia Thiel Programms.

Nachdem man bezahlt hat, bekommt man seine Zugangsdaten auch schon sofort per Mail.

Mit diesen Zugangsdaten muss man sich einfach nur noch einloggen und kann starten.

Das Programm ist wie folgt aufgebaut:

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Das persönliche Fitnessprofil:

Zu allererst muss man sein persönliches Fitnessprofil angeben und ausfüllen. Du findest ein Formular, in das Du deine persönlichen Masse usw. eintragen kannst.

Dabei musst Du dein aktuelles Gewicht, dein Wunschgewicht, deinen Brust-,Taillen und Hüftumfang eingeben.

Deine persönliche Verfassung wird auch abgefragt. Hier ist wichtig, dass du dich nicht selbst belügst.

Gib deine realen Daten an. Messe genau und wiege dich genau. Jede Woche trägst du nämlich deine neuen Daten ein.

Diese werden in einem Diagramm dargestellt. So siehst Du den genauen Verlauf deiner Diät. Dies motiviert unglaublich.

Kleiner Tipp: Wiege dich immer zur gleichen Zeit. Benutze dich gleiche Waage. Wiege dich am besten nur in Unterwäsche. Kleidung kann deine Daten verfälschen.

Lasse den Umfang deiner Taille usw am besten von einer Freundin messen. Die können das Maßband besser anlegen und verfälschen das Ergebnis nicht.

So bekommst garantiert richtige Ergebnisse.

Sophia Thiel Programm Ernährungsplan

Das Programm geht insgesamt 12 Wochen (also 3 Monate). Diese 12 Wochen sind in 3 Phasen unterteilt, die jeweils 4 Wochen dauern. In jeder Phase bekommst Du auch einen neuen Ernährungsplan.

Zu Beginn startet man mit dem ersten Ernährungsplan. Dazu kann man sich ein Ernährungshandbuch, ein Rezeptbuch und eine Einkaufsliste im PDF Format herunterladen.

Zudem erklärt dir Sophia Thiel verschiedenen Videos die Grundlagen einer gesunden Ernährung. Mit Hilfe der Videos geht auch garantiert nichts mehr schief.

Alle Rezepte sind gesund und zugleich noch lecker. Die Rezepte lassen sich leicht nachkochen. Die Zutaten bekommt man in jedem Supermarkt und sind auch nicht teuer.

Super finde ich an dieser Stelle, dass Sophia Thiel die ganze Thematik Ernährung auch in der Theorie erklärt.

Der Ernährungsplan ist so konzipiert, dass man nicht hungern muss und die Ernährung leicht einzuhalten ist.

Der Sophia Thiel Trainingsplan

Wie oben schon erwähnt besteht das Sophia Thiel Programm aus 3 Phasen a 4 Wochen.

Deswegen ist auch das Training in 3 Phasen untergliedert. Du kannst entscheiden ob du zu Hause trainierst oder im Fitness Studio. Das Programm ist so aufgebaut, dass du für beide Varianten die passenden Workoutvideos bekommst.

Du kannst im Menü einfach auswählen. Ob du das Homeworkout oder das Fitnessstudio Workout absolvieren willst.

Für das Homeworkout benötigst Du lediglich eine Yoga Matte. Du kannst Dir die Workouts auf dem Laptop oder dem Tablet anschauen und Live nachmachen.

Im Fitnessstudio kannst Du die Videos über das Smartphone schauen.

Leider gibt es keine Handyapp. Das würde das Ganze im Fitnesstudio erleichtern.

Ich empfehle dir die Videos zu Hause anzuschauen und im Fitness Studio nachzutrainieren. Du bekommst nämlich noch eine schriftliche Übungsanleitung die Du dir mit ins Fitnessstudio nehmen kannst. Die Übungsanleitungen sind super verständlich und zeigen dir auch die genaue Anleitung ( Richtige Ausführung usw. )

Wenn du zu Hause trainierst, absolvierst Du 3 Trainingseinheiten pro Woche. Diese dauern ca. 20 Minuten.

Für den maximalen Erfolg ist die Fitnesstudio Variante. Dort trainierst Du 3 mal die Woche für 45 Minuten.

Die Trainingseinheiten sind anstrengend… sollten aber für jeden zu machen sein.

Sophia Thiel zeigt nämlich für jede Übung auch noch Alternativen.

Als letztes möchte ich noch die 3 Phasen erklären.

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Die Sophia Thiel Fitness Facebookgruppe

Um motiviert zu bleiben, gibt es eine Facebookgruppe für Kunden des Sophia Thiel Coachings. Dort kann man sich mit gleichgesinnten austauschen und sich gegenseitig motivieren. Man kann fragen Stellen uvm. Es ist einfach schön in einer Gruppe von Gleichgesinnten zu sein und die Erfolge anderer zusehen.sophia-thiel-screenshot

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Die 3 Sophia Thiel Trainingsphasen

Sophia Thiel Fitness – Phase 1 – Woche 1-4:

In den ersten 4 Wochen geht es sofort richtig los. Die erste Phase heißt Kick Start. Der Name ist Programm. Volles Programm um optimalen Fettabbau zu gewährleisten. Dein Stoffwechsel wird angeregt und deine Ernährung wird umgestellt. Du lernst die Basics im Bereich Fitness und Ernährung.

Sophia Thiel Fitness – Phase 2 – Woche 5-8:

Die 2. Phase nennt sich Reshape Phase. Das Training wird intensiver und die Ernährung genauer. In dieser Phase ist man voll dabei. Man setzt alle exakt um, was gecoacht wird.

Sophia Thiel Fitness: Phase 4 – Woche 9-12

Diese Phase ist die letzte Phase des 12 Wochen Programms. Diese nennt sich Feel Good Phase. Dein Körper wird weiter geformt. Die Ernährung wird weiter angepasst. Das Training wird auch erweitert.

Insgesamt ist im Sophia Thiel Programm unglaublich viel Wissen drin. Du bekommst unglaublich viele Inhalte geliefert und das Programm führt dich Schritt für Schritt in Richtung Wunschgewicht.

Nach den 12 Wochen ist das Programm nicht zu Ende… Man kann weitermachen mit dem 15 Monate Coaching.

In diesem Paket wirst Du ständig weiter betreut. Du bekommst neue Workouts und Trainingspläne. Außerdem bekommst Du ständig neue Rezepte und vieles mehr.

Wer langfristig am Ball bleiben möchte sollte nach den 12 Wochen definitiv dran bleiben und auf das 14 Monate Coaching upgraden.

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Was ist gut an Sophia Thiel Fitness?

Aufbau

Der Aufbau des Programms ist klar strukturiert und leicht zu verstehen. Man findet sich super zurecht und kann alles nachmachen.

Rezepte

Die Rezepte sind lecker und einfach nach zu kochen.

Das persönliche Fitnessprofil:

Das Fitnessprofil ist absolut spitze. Anhand deiner Werte spuckt dir das Programm passende Ernährungspläne und Trainingspläne aus. Zudem zeigt es dir jede Woche in einem Diagramm deine körperliche Veränderungen an. Das motiviert und finde ich einfach spitze.

2 Varianten

Ich finde es super das es sowohl eine Homeworkout Variante, als auch eine Fitnessstudio variante gibt. So ist für jeden das passende dabei.

Qualität.

Die Videos sind super hochwertig produziert. Sie sind leicht verständlich und super umgesetzt.

Was ist nicht so gut ? Sophia Thiel Programm Kritik!!

Keine App:

Das ist der einzige Kritikpunkt, welchen ich an dem Programm äußern kann. Es wäre schön, wenn man die Workoutvideos und Trainingspläne in einer App im Fitnessstudio hätte. Vielleicht wird es in Zukunft ja eine App geben. Abwarten was die Zukunft bringt.

12 Wochen oder 15 Monate ??

Sollte ich mit dem 12 Wochen Programm starten, oder direkt mit dem 15 Monate Programm.

Um reinzuschnuppern empfehle ich dir das 12 Wochenprogramm. Dieses kannst Du erstmal durchziehen. Später kann man immer noch upgraden. Man bezahlt dann nur die Differenz zwischen den beiden Programmen. Und nicht nochmal das Ganze.

Reis / Leistung

Das 12 Wochenprogramm von Sophia Thiel kostet 99 Euro und das 15 Monate Paket 199 Euro. Der Preis ist absolut korrekt. Man bekommt soviel Inhalt geliefert. Wenn man bei einen Personal Trainer gehen würde, würde man schnell das X-fache zahlen, bei gleicher Leistung.

Bezahlen kann man das Online Coaching mit allen üblichen Zahlungsmitteln.

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Für wen eignet sich das Sophia Thiel Programm?

Das Programm eignet sich für Frauen ab 16 Jahren. (Solltest Du jünger sein, schreib dem Support Team vorher und frage nach ).

Wenn DU wirklich effektiv abnehmen willst und das auch nachhaltig, dann bist Du definitiv hier richtig.

Du solltest aber bereit sein Sport zu machen. Das Programm ist intensiv und man muss sich wirklich in den Arsch treten und Gas geben.

Für wen eignet sich das Sophia Thiel Programm nicht?

Das Sophia Thiel Programm ist nicht für Frauen geeignet die ohne Sport abnehmen wollen. Sport gehört einfach zu einem gesunden Leben dazu.

Solltest Du erwarten, dass Du nach 12 Wochen aussiehst wie Sophia Thiel, muss ich dich auch enttäuschen.

Man kann in 12 Wochen einiges Abnehmen und sehr viel in seinem Körper verändern.

Aber man kann nicht in 12 Wochen das abnehmen, was man jahrelang an Fett aufgebaut hat.

Es ist definitiv ein Start in ein neues Leben und mit dem 15 Monateprogramm erreicht man langfristig auch sein absolutes Idealgewicht.

Sophia Thiel Programm Erfahrungen

Wir hatten das Programm wieder an 3 Testerinnen weitergegeben. Bisher ist das Feedback super. Die Erfahrungen unserer Testerinen fügen wir bald hier ein.

In der Facebookgruppe gab es schon viele erfolgreiche Teilnehmer. Außerdem findest Du regelmäßig Erfahrungsberichte auf Sophia Thiels Facebookseite.

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Zum Sophia Thiel Programm

Darum soll es aber eigentlich nicht gehen.

Denn eigentlich bist Du gefragt… Wie sind deine Erfahrungen mit dem Programm.

Bewerte das Programm doch einfach unterhalb des Artikels. Oder schreibe uns deine Sophia Thiel Programm Erfahrungen in die Kommentare.

Wenn Du möchtest, veröffentlichen wir auch dein Vorher-Nachher Bild.

Fazit zum Sophia Thiel Programm

943890_740648392735196_204762457845564814_nUnsere Sophia Thiel Erfahrungen sind durchweg positiv. Das Programm kann halten, was es verspricht. Sophia Thiel ist eine sehr junge und sympatische Frau. Das merkt man auch in Ihrem Programm. Man fühlt sich rund um wohl. Das Ganze ist sehr motivierend und gut durchdacht.943890_740648392735196_204762457845564814_n943890_740648392735196_204762457845564814_n

Von uns gibt es eine klare Empfehlung. Habe Mut und Ziehe das Programm durch.

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